Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Aufteilung Rücken und Brusttraining
WIKIFIT APP
MEINE FORENBEITRÄGE
Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.
ANZEIGE
FITNESS CHALLENGES
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
Mit dieser Übung wird insbesondere der Gesäßmuskel beansprucht.
Im geringen Maße ist der
Hafermilch: Eine gesunde Alternative?
In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...
ANZEIGE
© 2024 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Beiträge: 1
Moin,
Trainiere seit einigen Monaten in nem doppelten Push Pull Beine Plan (also 6x pro Woche) und fahre damit ganz gut. Hab jetzt ein paar mal gelesen dass viele die Tage nochmal aufsplitten, also zb Push einen Tag eher Übungen für die obere Brust und am zweiten Tag eher Übungen für die mittlere Brust bzw bei Rücken dann einen Tag eher Latfokussiert und einmal eher oberer/mittlerer Rücken. Macht das Sinn? Nehme ich mir da nicht eventuell Progression weg weil ich die "Muskelgruppe" dann nur einmal pro Woche trainiere? Oder ist das vielleicht sogar besser, weil der Muskel dann intensiver in der Einheit trainiert wird? Hat da jemand Erfahrungen mit gemacht?
Danke schonmal