Muskelkontraktion

Als Muskelkontraktion wird das Zusammenziehen von Muskelgewebe bezeichnet. Das Gegenstück zur Kontraktion ist die Muskelrelaxation.

Kontraktionsformen

Isotonisch

Die isotonische Kontraktionsform zeichnet sich durch eine gleichbleibende Muskelspannung, bei Veränderung der Muskellänge (zieht oder dehnt sich auseinander).

Isometrisch

Als isometrische Kontraktion bezeichnet man eine Erhöhung der Muskelspannung, während die Muskellänge die selbe bleibt.

Eine isometrische Kontraktion wird beispielsweise durch halten einer 1 kg-Hantel und anschließend einer 10 kg-Hantel erreicht. Durch das deutlich schwerere Gewicht, erhöht sich die Muskelspannung.

Eine stärkere Kontraktion ist durch die Einbindung von mehr Muskelfasern erkennbar.