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Kochrezepte
Hackbällchen
Hackbällchen
1 Portion = 6 Hackbällchen
| Nährwerte pro Portion: |
| Brennwert: |
212 kcal / 888 kJ |
| Proteine: |
26 g |
| Kohlenhydrate: |
12 g |
| Fett: |
7 g |
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Zubereitung
- Tomaten, Basilikum, Salz und Pfeffer in einem Topf verrühren.
- Diese Mixtur etwa 10 Minuten auf mittlerer Stufe köcheln.
- In der Zwischenzeit das Hackfleisch, Zwiebel, Petersilie, Eiklar, Knoblauch, Chiliflocken, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen und daraus Bällchen von ca. 1,5 cm größe formen.
- Eine weitere Pfanne mit Öl auf mittlerer bis starker Stufe erhitzen.
- Die Hackbällchen etwa fünf Minuten gleichmäßig braten. Alle Hackbällchen in zwei Durchgängen zubereiten.
- Die fertigen Bällchen in den Topf mit der Tomatensoße geben und weitere 8 Minuten auf mittlerer Stufe köcheln.
Rezept ergibt 4 Portionen
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| Menge |
Lebensmittel |
| 2400 Gramm |
Tomaten-Dose
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| 1 Teelöffel |
Basilikum
(getrocknet)
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| 450 Gramm |
Hackfleisch
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| 80 Gramm |
Zwiebel
(fein gehackt)
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| 30 Gramm |
Petersilie
(fein gehackt)
|
| 1 Stück |
Eiklar
|
| 1 Teelöffel |
Knoblauch
(gehackt)
|
| 1 Teelöffel |
Gemüseöl
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| Details: |
| Eingesetzt: |
0x |
Bewertung: |
    (0)
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Kategorie: |
Fleischgerichte |
| Hinzugefügt: |
22.09.2008 22:21 von Paule |
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